Фармакология

Между пауэрлифтингом и бодибилдингом много общего. Практически любой культурист включает в свою подготовку силовой цикл, когда тренировки строятся по принципам, весьма напоминающим «лифтерские».

Нередки также случаи, когда бодибилдеры с отличной силовой подготовкой, принимали участие в соревнованиях по пауэрлифтингу, а пауэрлифтеры выступали, и не без успеха, на «билдерских» турнирах. И все же, отличий между этими видами спорта достаточно много. Именно эти различия и предопределяют различия в «фармакологическом арсеналов» бодибилдеров и представителей пауэрлифтинга.

Первое отличие пауэрлифтинга - силовые показатели, а не наращивание массы. Хотя одно другого не взаимоисключает – больше масса – больше вес на штанге. Но лишь до определенного момента: что хорошо для «тяжелых» категорий, то не совсем подходит для категорий «легких».

Второе отличее – в пауэрлифтеров повышенная нагрузка на связки и суставы. В бодибилдинге она тоже, конечно, достаточная, но «билдеры» работают с субмаксимальными и максимальными весами на 1-3 повторения в подходе, а это все же, значительно менше, чем пауэрлифтеры.

Выходя из этих различий, планируются дозировки, периодичность и продолжительность «курсов». Ранее считалось, что дозировки в пауэрлифтинге могут быть намного ниже, чем в бодибилдинге. Это действительно так, но только по отношению к «легким» весовым категориям или таким препаратам, как гормон роста, ИФР-1 или инсулин. Использование этих препаратов в том же количестве, что и в бодибилдинге, не совсем разумно. Хотя в последнее время спортсмены -пауэрлифтеры все чаще используют «билдерские» дозировки, и надо сказать с неизменным успехом.

Периодичность и продолжительность «курсов» зависит от поставленных задач. Вы можете использовать цикл продолжительностью на весь сезон, несколько раз делая прерыв на одну-две недели или совсем не делая перерывов, или использовать короткие «циклы» - «3+3» и т. п. Правда, короткие «циклы» хороши, если ваша цель – рост силовых показателей, а не масса.

Если в году вы соревнуетесь дважды, то можете использовать «циклы» продолжительностью 6-8 недель, которые будут непосредственно предшествовать соревнованиям.

Препараты, которые можно использовать в практике пауэрлифтинга, условно разделены на группы, хотя тот же тестостерон помогает нервной системе быстрее восстановиться, дексаметазон снимает болевые ощущения в суставах и обеспечивает более длительные тренировки, а нандролон используется для роста мышечной массы или повышения выносливости.

Препараты для связок и суставов

Гормон роста (ГР)

Гормон роста в пауэрлифтинге не менее важен, нежели в бодибилдинге, хотя дозировки здесь могут быть более низкими: 4-6 МЕ в день либо через день, а то и ниже, на протяжении дня стоит делать две инъекции: одну – утром, вторую – приблизительно за 30-40 минут до начала тренировки.

Дексаметазон

Дексаметазон делает связки более эластичными, снимает боли и воспаления суставов, обладает уникальным потенциалом для восстановления после тяжелой тренировки, если применять его совместно с инсулином, всего 2-3 таблетки дексаметазона помогут вам тренироваться дольше и продуктивнее, но при использовании дексаметазона не удасться избежать роста массы.

Дексаметазон выпускается как раствор для инъекций, как глазные капли и как таблетки. Растворы для инъекций чаще всего применяются при введении препарата внутрисуставно. Делать такие инъекции можно не чаще, чем раз в 3-4 месяца и не более, чем в два сустава одновременно. Дексаметазон может также вводиться внутривенно, но только в исключительных случаях при лечении опухолей, а внутримышечно только детям для заместительной терапии. Так что лучше всего - таблетки. При внутривенном введении «дексы», следует помнить про тяжелые побочные эффекты препарата - способность размягчать связки, делать их эластичными сверх необходимого уровня, и обострять ломкость костей.

При коротких курсах препарата эти «побочки» практически не проявляются, но при одновременном применении дексаметазона с эстрогенными либо андрогенными препаратами повышается период его полувыведения из организма, а это значит, что повышается и риск побочных эффектов. Так что период приема препарата в 2-3 недели лучше не превышать.

Не стоит применять препарат при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, при почечной недостаточности, и при склонности к сахарному диабету, а уж тем более при этом заболевании, а также во время инфекционных заболеваний.

«Декса» снижает эффект от применения инсулина, гормона роста, антигипертензивных препаратов и антибактериальных препаратов.

А эфедрин и фенобарбитал снижают эффективность дексаметазона. При одновременном применении дексаметазона с блокаторами b2-адренорецепторов -атенолол, корвитол, анаприлин и др., может возникнуть в организме выраженный дефицит калия.

Нандролон

Сейчас, правда этот препарат не охотно применяют, особенно те, кто беспокоится о допинг-контроле, посколько метаболиты нандролона можно обнаружить в организме спустя длительное время после окончания его применения. Но для тех, кто «дексу» использовать по тем или иным причинам не может, а гормон из-за его высокой стоимости не может себе позволить, нандролон остается неплохой альтернативой.

Кроме того, нандролон благотворно действует на суставы, и повышает выносливость, в том числе и силовую. Так что он еще пригодится.

Но следеет учесь, что нандролон мало помогает восстановлению центральной нервной системы после нагрузки - препарат сильно подавляет производство эндогенного тестостерона, а как следствие, проводимость нервных волокон во время его применения падает, что делает его бесполезным для роста силы мышц, а также нандролон может вызвать нарушение эректильной функции. То есть, применение нандролона оправдано только в том случае, если вместе с ним применяется какой-либо сильный андроген, хотя бы тот же тестостерон.

Глюкозамин

Незаменимое профилактическое средство для силовых видов спорта, где суставы подвергаются повышенной нагрузке, а значит, быстрее изнашиваются. Препарат используется для восполнения дефицита эндогенного глюкозамина, повышает проницаемость суставной капсулы, восстанавливает ферментативные процессы в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща.

Препараты для быстрого восстановления

Инсулин и ИФР-1

В пауэрлифтинге инсулин применяется, в основном, для быстрого восстановления мышц после нагрузки и, конечно-же, для набора массы. С целью восстановления, препарат принимают перед тренировкой, при этом утребляют углеводную смесь. Дозы небольшие - 8-12 МЕ.
Еще больше повышают восстановление мышц системные инъекции инсулиноподобного фактора роста. Их делать непосредственно перед тренировкой.

Дростанолон

Препарат способен отводить воду из организма и придает мышцам жесткость, правда это не на пользу вашим суставам - они начинают изнашиваться быстрее. В бодибилдинге дростанолон используется на этапе перед соревнованиями, может также пригодиться в том случае, если вы вышли за рамки своей весовой категории.
Дростанолон - сильный андрогеном, что позволяет очень быстро восстанавливаться нервной системе.

Метилтестостерон

Способствует росту силовой выносливости, а также росту силовых показателей, и быстрому восстанавлению нервной системы после перенесенной нагрузки. А еще - препарат стоит очень дешево.

Актовегин

Ускоряя процессы утилизации кислорода и глюкозы, препарат на молекулярном уровне повышает энергетический метаболизм. Актовегин (гемодериват) производят из телячьей крови, он выпускается в виде мази, в виде глазных капель, и в виде раствора для внутривенного введения. Но для наших целей более всего подходит драже или инъекционная форма препарата, которая достаточно болезнена, а потому ее нужно делать очень медленно при дозировке 2 мл (80 мг).

Спортсменами актовегин используется для усиления периферического кровообращения и улучшению наполняемости тканей кислородом, а также для ускорения процесса восстановления гликогена, что приводит к более быстрому восстановлению после нагрузки и повышению силовой выносливости.

Препараты для увеличения силы и массы

Тестостерон

«Король» всех андрогенов и анаболических стероидов как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Незаменим при наборе мышечной массы, улучшает процесс восстановления после нагрузки, а также способствует росту силовых показателей. Эфиров и смесей эфиров тестостерона существует очень много. Выпускается также суспензия тестостерона, которая обладает очень важным качеством – она достаточно быстро покидает организм, в этом с ней не может сравнится ни один другой препарат.

Оксиметолон

Если оксиметолон принимать одновременно с станозололом в оральной форме, то можно избежать скопления воды в организме и отлично повысить силовые показатели.

Препараты для повышения силовых показателей

Тренболон

Тренболон с тестостероном - идеальная формула для повышения силовых показателей.

Оксандролон

Оксандролон ощутимо повышает силовые показатели, но никак не влияет на "массу", а поэтому его стоит принимать атлетам легких весовых категорий. А еще - он покидает организм в течение 10-14 дней после окончания его приема.

Оралтуринабол и станозолол

Оралтуринабол и станозолол незаменимы там, где требуется взрывная сила. Употребление всего лишь двух таблеток оралтуринабола (10 мг) на протяжении 11 недель улучшал результат у женщин в толкании ядра на два метра. Результаты ростут вместе с дозировками препарата и продолжительностью его использования. Приблизительно такие же результаты наблюдались и в мужчин в метании молота, диска и копья, и толкание ядра. По эффективности со «Стромбой» - оральной формой станозолола не может сравниться ни один из современных оральных препаратов, содержащих станозолол в качестве действующего вещества.

Как бы не были эффективны перечисленные препараты, но строить свою подготовку только на них ни в коем случае нельзя - они не могут задерживать воду в организме, более того, станозолол даже способствует ее отведению. А потому нагрузка на ваши суставы существенно повышается, что может иметь самые неприятные последствия.

Препараты для повышения работоспособности и ментальной концентрации

Пирацетам и винпоцетин

Ноотропные средства, оказывающее положительное влияние на метаболические процессы и кровообращение головного мозга, стимулирующие окислительно-восстановительные процессы, усиливающие утилизацию глюкозы, улучшающие регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга, увеличивающие его энергетический потенциал, способствуют улучшению памяти, улучшают процессы обучения, восстанавливают и стабилизируют нарушенные функции мозга. Для спортсменов полезны тем, что позволяют лучше настроиться на тяжелый тренинг, а также повышают устойчивость тканей мозга при гипоксии. Кроме того, винпоцетин обладает еще и некоторым жиросжигающим эффектом.

Кофеин

Кофеин - это алкалоид, который используется преимущественно в качестве стимулятора центральной нервной системы. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, усиливает положительные рефлексы, повышает двигательную активность. Все это ведет к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Но, в высоких дозах он может привести к истощению нейронов.

Сильнодействующие препаратов НЕ СТОИТ принимать без надлежащего врачебного контроля, иначе это может нанести серьёзный вред вашему здоровью!